A maternidade, para aquelas que a desejam, pode ser um momento de felicidade e realização. Desde o projeto até a concretização deste desejo, a pessoa que gesta passa a sonhar e a idealizar cada momento. No entanto, nem sempre a realidade se dá como o sonhado/planejado. A gravidez pode ter complicações, decorrente de doenças pré-existentes na gestante, por doenças desenvolvidas durante a gestação ou por falhas do processo de desenvolvimento do bebê. Em todos os casos, pode pro

A Gestalt-terapia convida a pessoa a perceber como se sente, como se relaciona e como vive suas experiências no aqui e agora. No acompanhamento psicológico, esse olhar pode ajudar mulheres, mães e gestantes a reconhecerem suas emoções, seus limites e saber se escutar com mais presença e acolhimento. Não se trata de encontrar respostas prontas, mas de construir, aos poucos, mais consciência sobre si e sobre a própria história. Se esse cuidado faz sentido para você, me chame na

Depois da maternidade, muitas mulheres sentem que algo mudou profundamente. A rotina passa a girar em torno do cuidado, das necessidades do bebê, da casa, da família e, muitas vezes, sobra pouco espaço para olhar para si mesma. Nesse processo, é comum sentir saudade de quem você era, estranhar quem você se tornou ou até sentir dificuldade de reconhecer os próprios desejos. Mas esse reencontro não precisa acontecer de forma imediata. Ele pode começar aos poucos, quando você se

Por trás das fotos bonitas, também podem existir noites difíceis, culpa, cansaço, dúvidas e a sensação de não estar dando conta. Comparar a sua maternidade com pequenos recortes da vida de outras mães nas redes pode tornar esse processo ainda mais solitário. A maternidade real não precisa ser perfeita para ser cheia de amor. Ela também merece cuidado, acolhimento e escuta. Se esse texto fez sentido para você, me chame para conversarmos 💜

Há alguns anos, minha filha me fez uma pergunta simples: “Mamãe, qual é o seu maior sonho?” Eu não soube responder. Naquele momento, percebi que tinha muitos sonhos para ela. Sonhos para a nossa família. Planos para o futuro das minhas filhas. Mas, quando pensei em mim, não encontrei resposta. Sem perceber, eu havia deixado de sonhar. A maternidade nos transforma profundamente. Muitas vezes, nosso olhar se volta tanto para os filhos que acabamos nos afastando dos nossos própr

Uma menina brincando com sua boneca experiencia muito mais do que uma simples brincadeira. A maternidade começa a ser construída ainda na infância. Nas brincadeiras de “casinha”. Nas formas de cuidado aprendidas dentro de casa. Na maneira como observamos outras mulheres maternando ao longo da vida. E essa construção continua acontecendo diariamente. Nas expectativas, nos medos, nos desejos, nas referências e nas experiências que cada mulher carrega consigo. Por isso, a matern

Algumas descobertas têm o poder de transformar tudo por dentro. Para muitas tentantes, esse momento chega depois de uma trajetória marcada por expectativas, ansiedade, esperança e muitos sonhos silenciosos. E quando acontece, até os pequenos instantes passam a ter um significado diferente. A felicidade da descoberta carrega emoção, carinho e o início de um novo capítulo que começa a florescer aos poucos. Cada trajetória tem o seu tempo. E cada descoberta também. 💜💚

Até a natureza está exausta. O clima muda, os extremos aumentam, tudo ao redor parece dar sinais de que chegou no limite. Mas, mesmo vendo isso, você continua acreditando que precisa aguentar mais um pouco antes de parar. Como se descansar fosse exagero. Como se cuidar de si precisasse ser merecido. Muitas vezes, o corpo e a mente dão sinais muito antes do esgotamento. O problema é que nem sempre você se permite ouvir. Você não precisa chegar no limite para merecer pausa, cui

O trabalho de uma mulher pode ter muitas formas. Pode estar na carreira, no cuidado, na construção de uma família, nos sonhos que ela sustenta ou nos caminhos que escolhe trilhar. Em cada uma dessas formas, existe dedicação, presença e força. Neste Dia do Trabalhador, o reconhecimento é para todas as mulheres que constroem, cuidam, transformam e fazem acontecer, do seu jeito. E um lembrete importante: o seu trabalho tem valor. Sempre.

A gestação costuma ser marcada por expectativas e planos. Mas, quando se trata de uma gravidez de risco, esse cenário muda. O que antes era sonho passa a conviver com medo, ansiedade e incertezas. É comum que apareçam sentimentos como culpa, insegurança e perda de controle. A cada exame, novas dúvidas surgem e, muitas vezes, a mulher sente que precisa dar conta de tudo sozinha. Pelo olhar da Gestalt-terapia, esse momento pode ser entendido como uma tensão entre o presente e o

Muitas vezes, pedir ajuda parece mais difícil do que continuar tentando dar conta sozinho. Isso pode acontecer por medo de incomodar, por hábito de assumir tudo, pela ideia de que é preciso resolver tudo sem depender de ninguém ou até pela sensação de que demonstrar necessidade é sinal de fragilidade. Com o tempo, esse movimento pode fazer com que o cansaço se acumule em silêncio, enquanto emoções, dúvidas e sobrecargas vão sendo administradas internamente, sem espaço real pa

Nem sempre o autocuidado aparece em grandes pausas, em mudanças de rotina ou em momentos planejados com antecedência. Muitas vezes, ele está em atitudes pequenas que quase passam despercebidas: respeitar o próprio tempo, fazer uma pausa breve, respirar com mais calma, reconhecer o cansaço ou escolher não se cobrar tanto em um dia mais difícil. São movimentos simples, mas que ajudam a criar mais presença e gentileza no cotidiano. Cuidar de si nem sempre exige muito. Às vezes,

A Gestalt-terapia convida a olhar para o que está acontecendo no presente: como você sente, reage, percebe e se relaciona com o que vive. Mais do que buscar explicações distantes, ela valoriza a consciência sobre o agora, porque muitas respostas aparecem quando conseguimos perceber nossos próprios movimentos com mais clareza. É um processo que respeita a singularidade de cada pessoa, sem fórmulas prontas, com espaço para compreender emoções, necessidades e formas de estar no

Cuidar de um bebê não é apenas responder às necessidades práticas do dia a dia. É também construir vínculo, presença e segurança emocional. Quando o pai participa do cuidado, troca, acolhe, acalma e se envolve na rotina, ele não está apenas ajudando: está ocupando um lugar essencial no desenvolvimento afetivo do bebê. O vínculo também nasce nos pequenos gestos, no colo, no olhar, na conversa, no tempo compartilhado. A responsabilidade pelo cuidado não deve recair sobre uma pe

Vivenciar um momento de leveza longe do bebê pode despertar culpa em muitas mães. Como se sorrir, descansar ou aproveitar algo por alguns instantes significasse estar se afastando de um papel que exige presença constante. Mas viver um momento bom longe não diminui o cuidado. Poder respirar, conversar, rir ou simplesmente se sentir bem continua sendo parte de quem você é. A maternidade não apaga sua individualidade. Estar feliz em alguns momentos também é saudável e faz parte

Nem sempre a gente percebe de imediato, mas algumas dores vão deixando de ocupar o centro. Aquilo que antes parecia tão presente começa a abrir espaço para novos pensamentos, novos planos e até momentos leves que antes pareciam distantes. Em muitos casos, a mudança aparece quando você percebe que já consegue lembrar sem se prender, seguir sem tanto esforço ou simplesmente viver sem carregar o mesmo peso. Reconhecer isso também é acolher o próprio caminho e perceber o quanto f

Antes da maternidade, existia uma mulher com sonhos, planos e uma história própria. A maternidade transforma a vida de muitas maneiras, traz novas prioridades, novos vínculos e uma intensidade emocional que muitas vezes reorganiza toda a rotina e a forma de olhar para si mesma. Mas aquela mulher do passado continua existindo. Ela não desaparece, mesmo quando por um tempo parece ficar em segundo plano diante de tantas demandas, cuidados e responsabilidades. Em muitos momentos,

A ansiedade não é uma falha. Ela é uma resposta do corpo diante do que importa. Em níveis saudáveis, a ansiedade pode nos alertar, mobilizar e ajudar a agir. Ela pode sinalizar que algo importante precisa de atenção, cuidado ou mudança. O sofrimento começa quando esse sinal é intenso demais, constante ou ignorado. Porque, muitas vezes, não é a ansiedade em si o problema, mas o que ficou sem espaço para ser cuidado. Reconhecer a ansiedade não significa normalizar a dor. Signif

Quando o bebê nasce antes do planejado, tudo muda de repente. A rotina, os sentimentos e as expectativas. Nesses dias, o acolhimento faz diferença. Nem sempre as palavras confortam, mas a presença e o afeto ajudam a respirar. É comum sentir medo, culpa, dúvida ou exaustão. Também é possível descobrir forças que pareciam distantes. Essas emoções merecem um espaço seguro. Buscar apoio profissional pode trazer mais clareza e gentileza ao processo. Se você está vivendo algo parec

Cuidar de um bebê recém-nascido pede uma entrega que muitas vezes ninguém prepara a mãe para viver. Entre noites fragmentadas e refeições pela metade, o corpo e a mente começam a pedir socorro em silêncio. A exaustão chega sem pedir licença. E não é sobre desistir. É sobre precisar descansar. Reconhecer esse limite é cuidado. Peça ajuda. Coma com calma. Durma o quanto puder. Tome um banho mais longo. Gestos simples podem ser enormes nesse momento tão intenso. Você não precisa